早起きの自己肯定感って、ホルモンとかの関係もあるんだろうけど、自分との約束を毎日守るっていうところに自信がついて行くことで、自己肯定感が増して行くんだと思った！#朝渋 #早起きチャレンジ #早起きbootcamp
— けいぼー@3月まで減量中🏋️ (@keibou_com) 2019年1月8日
今日はこのツイートを掘り下げていきます。
早起きの最大の効用は「自分との約束を守っている」ということ
早起きをすることで、自己肯定感が上がるという話はよく聞くと思います。
詳しいことはよくわからないんですけど、ホルモンが関係するとか？
そんなこんなで、早起きが自己肯定感を上げることに影響するということはあるでしょう。
しかし、ぼくが思う早起きが自己肯定感を強める最大の理由は、「自分との約束を守っている」ということに起因しているのではないかと。
自分が何時に寝て、自分が何時に起きるか。
自分と約束して夜を終え、自分と約束を果たして1日をスタートさせる。
1日の終わりと始まりに、自分との約束を果たしている。
「自分との約束を守ることで、1日のはじめと終わりを迎える」という状況が、自己肯定感を促していると思う。
